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KI-Triathlon-Coach
Persönlicher Triathlon-Trainingsplan
Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem ausgewogenen Plan — vom ersten Sprint bis zum Ironman. Die KI berechnet deinen Plan jede Woche neu, und ein echter Trainer antwortet im Chat.
14 Tage Premium gratis
3 in 1Schwimmen, Rad und Laufen in einem Plan ohne Überlastung
- 01Beantworte ein paar Fragen zu dir und deinem Ziel
- 02Verbinde deine Uhr — Trainings werden automatisch hochgeladen
- 03Jede Woche passt sich der Plan an dich an
Vom ersten Sprint bis zum Ironman
Wähle eine Distanz und ein Wettkampfdatum — der Plan verteilt die Belastung auf die drei Disziplinen.
Sprint
Ein idealer erster Wettkampf, um Triathlon auszuprobieren.
Olympisch
Mehr Umfang in jeder Disziplin und Arbeit am Tempo.
70.3
Lange Radeinheiten und Koppeltrainings Rad–Laufen.
Ironman
Umfang, Regeneration und Vorbereitung auf einen langen Tag.
So sieht es in der App aus
Drei Disziplinen in einem Kalender: dein Ziel, deine Woche und Trainings für Radfahren, Laufen und Schwimmen.
Drei Disziplinen — eine Balance
Die größte Herausforderung im Triathlon: Schwimmen, Radfahren und Laufen kombinieren, ohne es zu übertreiben. Der Plan verteilt die Belastung und berechnet sie jede Woche neu.
- Ein ausgewogener Plan ohne Überlastung
- Dein Trainer sagt dir, wie du deine schwächste Disziplin verbesserst
- Radeinheiten gehen zu Zwift und Garmin für das Indoor-Training im Winter
| Mo | Schwimmen |
| Di | Laufen, Intervalle |
| Mi | Rad, Z2 |
| Do | Schwimmen |
| Sa | Lange Radeinheit + Lauf |
| So | Langer Lauf |
Von Athleten entwickelt
Max, Cheftrainer
Ehemaliges Mitglied der Triathlon-Nationalmannschaft, Sieger der ITU-Asienmeisterschaft.
Oleg, CEO
Teilnehmer der Ironman-Weltmeisterschaft in Kona, der UCI-Masters-Weltmeisterschaft im Radsport und der World Marathon Majors.
Yuri, CTO
Amateur-Triathlet und Entwickler der mobilen App, der Algorithmen des Systems und des KI-Agenten Rob.
FAQ zum Triathlon
Passt es zu mir, wenn ich noch nie einen Wettkampf gemacht habe?
Ja. Der Plan startet bei deinem aktuellen Niveau. Ein Sprint ist eine gute Wahl für den ersten Wettkampf, und dein Trainer im Chat beantwortet Fragen zu Wechseln, Ausrüstung und dem Rennen selbst.
Ich laufe gut, schwimme aber schlecht. Was soll ich tun?
Erwähne das bei der Einrichtung deines Plans und im Chat mit deinem Trainer. Der Plan berücksichtigt dein Niveau und Ziel, und dein Trainer sagt dir, wie du deine schwächste Disziplin verbesserst.
Wie viele Einheiten pro Woche brauche ich?
Du wählst, an wie vielen Tagen pro Woche du trainieren kannst, und der Plan verteilt Schwimmen, Radfahren und Laufen darauf.
Welche Geräte werden unterstützt?
Garmin, Apple, Polar und Strava. Trainings lassen sich an Garmin und Zwift senden.
Gibt es eine kostenlose Testphase?
Ja. Die ersten 14 Tage Premium sind kostenlos. Die aktuellen Preise findest du in der App.
Keine Antwort gefunden? Schreib uns: team@omysport.com
Beginne noch heute mit der Vorbereitung auf deinen Wettkampf
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